+ Ответить в теме
Страница 2 из 12 ПерваяПервая 1 2 3 4 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 118

Тема: Тренажерный зал

  1. #11
    Народ хожу в качалку и решил купить себе спортивное питание. Хотел услышать стоит ли покупать , какие плюсы и минусы . Кто уже пользуется и чем?
    Последний раз редактировалось alegro; 22.07.2015 в 11:10.

  2. #12
    Junior Member
    Регистрация
    11.09.2015
    Адрес
    Чернигов
    Сообщений
    5
    Сейчас хожу в зал для поддержания формы, серьезно заниматься просто нет времени...

  3. #13
    Junior Member
    Регистрация
    05.09.2015
    Адрес
    Чернигов
    Сообщений
    15
    Занимаюсь в тренажерке уже долго - более 3х лет. Занимаюсь просто для себя и в свое удовольствие)

  4. #14
    Junior Member
    Регистрация
    11.06.2017
    Адрес
    Чернигов
    Сообщений
    4
    Не люблю тренажерку, люблю йогу)

  5. #15
    А я только собираюсь . Попробовала бегать- начались проблемы с коленными суставами, врач сказал что бегать мне категорически нельзя, но спортом заниматься обязательно нужно. Вот сейчас ищу где есть толковый тренер, который сможет подобрать для меня нужную нагрузку. И еще растерялась какую же мне теперь обувь нужно обувать для занятий?

  6. #16
    Танюша, а вы уверены в том что вам тренер нужен? Обычно в таких случаях назначают занятия лечебной физкультурой под присмотром врача реабилитолога. Вот он действительно разбирается в том, что вам можно, а что нельзя. А тренера такого - даже не знаю, не думаю, что можно найти тренера с медицинским образованием. Ну а что до обуви - посмотрите профессиональную обувь с амортизационными свойствами подошвы. А еще я слышала, что в таких случаях назначают не только обувь, но и ортопедические стельки. Так что вы сначала все поузнавайте, чтоб не навредить)

  7. #17
    насчет диеты да, мне помогла скинуть лишние никак не уходящие 3 кг) и больше они не возвращались)
    сейчас свой вес даже не знаю (чет давно не взвешивалась), но и никаких диет не придерживалась и ограничений никаких нет (особенно когда по ночам пью чай с конфеткоц или тортиком, пока все мои спят))) - но как-то само похуделось (многие заметили, что ноги похудели) - ну и ладно ) хорошо))
    но если надо будет скинуть пару кило, то понизим углеводы, для меня это в принципе несложно (да даже тортик заменить на сыр адыгейский и уже хорошо)

  8. #18
    А всегда так, чем меньше думаешь о весе, то быстрее все происходит. А я вообще придерживаюсь не весов, а отражения зеркала и размеров своей одежды, так как ещё и спортом занимаюсь (занималась до Б))). Поэтому считаю начинать с порядка в голове, а потом и порядок в теле будет. А когда куча проблем в голове, то и внешне это проявляется!

  9. #19
    Я бы не смогла без сахара. А те кто так питаются, чем картофель заменяете?

  10. #20
    Вместо сахара есть сукрин и стевия!
    Картошку я ем крайне редко, есть замещения ее, но я не вдавалась в подробности. Так как спокойно отношусь к еде и исключениям в них при необходимости.

+ Ответить в теме

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Чернигов    Черниговский городской портал    Черниговская доска объявлений. Объявления Чернигова и области    Энциклопедия Чернигова    Черниговский форум