+ Ответить в теме
Страница 10 из 12 ПерваяПервая ... 8 9 10 11 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 91 по 100 из 118

Тема: Тренажерный зал

  1. #91
    Интересно попробовать, т.к страдаю гипертонией.

  2. #92
    Сейчас мы почти все переедаем соль. Поскольку солят почти все продукты.

  3. #93
    А я вот вообще без соли не могу.

  4. #94

  5. #95
    Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в приеме жидкости и соли!!!
    Сейчас объясню. почему.
    Воду нужно пить обязательно. Вода - это основа жизни. И нужно пить чистую воду, а не растворы (чай, кофе, соки, воду с лимонным соком и т.д.). С водой из организма выводятся токсины. Токсины мы получаем при употреблении белков и жиров, их синтез выделяет токсины - это неизбежный процесс. Но белки и жиры нам жизненно необходимы для здорового функционирования организма. Поэтому кушаем белки и жиры, а токсины, вырабатываемые при их синтезе, выводим с помощью воды. Нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Первый прием сразу после пробуждения натощак 2 стакана маленькими глотками, не торопясь, чтобы вода не смешалась с желудочным соком и не получился раствор за 15-20 минут до завтрака. Остальное количество в течении дня за 15-20 минут до приема пищи.
    Соль необходима нам для образования соляной кислоты в желудке, которая необходима для переваривания пищи (НCl). Водород (Н) мы получаем с водой, а хлор (Cl) с употреблением соли (NaCl). Не будем есть соль, не сможем переваривать пищу и получим много заболеваний ЖКТ. Поэтому бессолевые диеты - это бред!!!
    А чтобы не было лишнего веса, нам нужно убрать из рациона быстрые углеводы, потому что отложения жиров в организме из-за большого употребления быстрых углеводов, отложенные жиры углеводистые, а не те, что мы употребляем в пищу. К быстрым углеводам относятся: все белые крупы (белый рис, манка), картофель и все продукты с добавлением крахмала (чипсы, йогурты, творожки покупные, колбасы, сосиски, полуфабрикаты дешевые), мука высшего сорта и все продукты с ее использование (белый хлеб, макароны и т.д.), сахар и все с его добавлением, бананы, виноград. Этих продуктов как можно меньше, сократить до минимума, употреблять только перед физической нагрузкой. Больше белков, жиров и медленных углеводов, тогда никаких проблем с лишним весом не будет.

  6. #96
    Пейте обычную воду после грубой фильтрации (чтобы удержать камни). Пользоваться всякими осмосами, доводя воду до состояния почти дистиллированной тоже здоровья не прибавит.

  7. #97
    Минеральную воду можно пить по 0,5 стакана 3 раза в день и не больше. Желательно без газов, т. к. для утилизации углекислого газа из организма необходимо выпить огромное кол-во воды...

  8. #98
    А вообще мне кажется что качество воды зависит не от того.. газированная она или нет.. а от того, откуда она набрана. В маленьких селениях проблем с водой обычно не возникает, но вот когда речь идет о больших городах

  9. #99
    Думаю вы абсолютно правы.

  10. #100
    Часто видно что минералка в магазине поддельная , стоят бутылки рядом, а все по разному наполнены. Я купила фильтр для воды и пью такую, она мне кажется вкуснее. Минералку покупаю редко в аптеке.

+ Ответить в теме

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Чернигов    Черниговский городской портал    Черниговская доска объявлений. Объявления Чернигова и области    Энциклопедия Чернигова    Черниговский форум